Kamis, 03 Juli 2014

Leadership

DEFINISI KEPEMIMPINAN
Apakah arti kepemimpinan? Menurut sejarah, masa “kepemimpinan” muncul pada abad 18. Ada beberapa pengertian kepemimpinan, antara lain:
1. Kepemimpinan adalah pengaruh antar pribadi, dalam situasi tertentu dan langsung melalui proses komunikasi untuk mencapai satu atau beberapa tujuan tertentu (Tannebaum, Weschler and Nassarik, 1961, 24).
2. Kepemimpinan adalah sikap pribadi, yang memimpin pelaksanaan aktivitas untuk mencapai tujuan yang diinginkan. (Shared Goal, Hemhiel & Coons, 1957, 7).
3. Kepemimpinan adalah suatu proses yang mempengaruhi aktifitas kelompok yang diatur untuk mencapai tujuan bersama (Rauch & Behling, 1984, 46).
4. Kepemimpinan adalah kemampuan seni atau tehnik untuk membuat sebuah kelompok atau orang mengikuti dan menaati segala keinginannya.
5. Kepemimpinan adalah suatu proses yang memberi arti (penuh arti kepemimpinan) pada kerjasama dan dihasilkan dengan kemauan untuk memimpin dalam mencapai tujuan (Jacobs & Jacques, 1990, 281).
Banyak definisi kepemimpinan yang menggambarkan asumsi bahwa kepemimpinan dihubungkan dengan proses mempengaruhi orang baik individu maupun masyarakat. Dalam kasus ini, dengan sengaja mempengaruhi dari orang ke orang lain dalam susunan aktivitasnya dan hubungan dalam kelompok atau organisasi. John C. Maxwell mengatakan bahwa inti kepemimpinan adalah mempengaruhi atau mendapatkan pengikut.
PENGERTIAN PEMIMPIN
Pemimpin adalah inti dari manajemen. Ini berarti bahwa manajemen akan tercapai tujuannya jika ada pemimpin. Kepemimpinan hanya dapat dilaksanakan oleh seorang pemimpin. Seorang pemimpin adalah seseorang yang mempunyai keahlian memimpin, mempunyai kemampuan mempengaruhi pendirian/pendapat orang atau sekelompok orang tanpa menanyakan alasan-alasannya. Seorang pemimpin adalah seseorang yang aktif membuat rencana-rencana, mengkoordinasi, melakukan percobaan dan memimpin pekerjaan untuk mencapai tujuan bersama-sama (Panji Anogara, Page 23).
TUGAS DAN PERAN PEMIMPIN
Menurut James A.F Stonen, tugas utama seorang pemimpin adalah:
1. Pemimpin bekerja dengan orang lain
Seorang pemimpin bertanggung jawab untuk bekerja dengan orang lain, salah satu dengan atasannya, staf, teman sekerja atau atasan lain dalam organisasi sebaik orang diluar organisasi.
2. Pemimpin adalah tanggung jawab dan mempertanggungjawabkan (akuntabilitas).
Seorang pemimpin bertanggungjawab untuk menyusun tugas menjalankan tugas, mengadakan evaluasi, untuk mencapai outcome yang terbaik. Pemimpin bertanggung jawab untuk kesuksesan stafnya tanpa kegagalan.
3. Pemimpin menyeimbangkan pencapaian tujuan dan prioritas
Proses kepemimpinan dibatasi sumber, jadi pemimpin harus dapat menyusun tugas dengan mendahulukan prioritas. Dalam upaya pencapaian tujuan pemimpin harus dapat mendelegasikan tugas-tugasnya kepada staf. Kemudian pemimpin harus dapat mengatur waktu secara efektif,dan menyelesaikan masalah secara efektif.
4. Pemimpin harus berpikir secara analitis dan konseptual
Seorang pemimpin harus menjadi seorang pemikir yang analitis dan konseptual. Selanjutnya dapat mengidentifikasi masalah dengan akurat. Pemimpin harus dapat menguraikan seluruh pekerjaan menjadi lebih jelas dan kaitannya dengan pekerjaan lain.
5. Manajer adalah seorang mediator
Konflik selalu terjadi pada setiap tim dan organisasi. Oleh karena itu, pemimpin harus dapat menjadi seorang mediator (penengah).
6. Pemimpin adalah politisi dan diplomat
Seorang pemimpin harus mampu mengajak dan melakukan kompromi. Sebagai seorang diplomat, seorang pemimpin harus dapat mewakili tim atau organisasinya.
7. Pemimpin membuat keputusan yang sulit
Seorang pemimpin harus dapat memecahkan masalah.
Menurut Henry Mintzberg, Peran Pemimpin adalah :
1. Peran hubungan antar perorangan, dalam kasus ini fungsinya sebagai pemimpin yang dicontoh, pembangun tim, pelatih, direktur, mentor konsultasi.
2. Fungsi Peran informal sebagai monitor, penyebar informasi dan juru bicara.
3. Peran Pembuat keputusan, berfungsi sebagai pengusaha, penanganan gangguan, sumber alokasi, dan negosiator
PRINSIP- PRINSIP DASAR KEPEMIMPINAN
Prinsip, sebagai paradigma terdiri dari beberapa ide utama berdasarkan motivasi pribadi dan sikap serta mempunyai pengaruh yang kuat untuk membangun dirinya atau organisasi. Menurut Stephen R. Covey (1997), prinsip adalah bagian dari suatu kondisi, realisasi dan konsekuensi. Mungkin prinsip menciptakan kepercayaan dan berjalan sebagai sebuah kompas/petunjuk yang tidak dapat dirubah. Prinsip merupakan suatu pusat atau sumber utama sistem pendukung kehidupan yang ditampilkan dengan 4 dimensi seperti; keselamatan, bimbingan, sikap yang bijaksana, dan kekuatan. Karakteristik seorang pemimpin didasarkan kepada prinsip-prinsip (Stephen R. Covey) sebagai berikut:
1. Seorang yang belajar seumur hidup
Tidak hanya melalui pendidikan formal, tetapi juga diluar sekolah. Contohnya, belajar melalui membaca, menulis, observasi, dan mendengar. Mempunyai pengalaman yang baik maupun yang buruk sebagai sumber belajar.
2. Berorientasi pada pelayanan
Seorang pemimpin tidak dilayani tetapi melayani, sebab prinsip pemimpin dengan prinsip melayani berdasarkan karir sebagai tujuan utama. Dalam memberi pelayanan, pemimpin seharusnya lebih berprinsip pada pelayanan yang baik.
3. Membawa energi yang positif
Setiap orang mempunyai energi dan semangat. Menggunakan energi yang positif didasarkan pada keikhlasan dan keinginan mendukung kesuksesan orang lain. Untuk itu dibutuhkan energi positif untuk membangun hubungan baik. Seorang pemimpin harus dapat dan mau bekerja untuk jangka waktu yang lama dan kondisi tidak ditentukan. Oleh karena itu, seorang pemimpin harus dapat menunjukkan energi yang positif, seperti ;
a. Percaya pada orang lain
Seorang pemimpin mempercayai orang lain termasuk staf bawahannya, sehingga mereka mempunyai motivasi dan mempertahankan pekerjaan yang baik. Oleh karena itu, kepercayaan harus diikuti dengan kepedulian.
b. Keseimbangan dalam kehidupan
Seorang pemimpin harus dapat menyeimbangkan tugasnya. Berorientasi kepada prinsip kemanusiaan dan keseimbangan diri antara kerja dan olah raga, istirahat dan rekreasi. Keseimbangan juga berarti seimbang antara kehidupan dunia dan akherat.
c. Melihat kehidupan sebagai tantangan
Kata ‘tantangan’ sering di interpretasikan negatif. Dalam hal ini tantangan berarti kemampuan untuk menikmati hidup dan segala konsekuensinya. Sebab kehidupan adalah suatu tantangan yang dibutuhkan, mempunyai rasa aman yang datang dari dalam diri sendiri. Rasa aman tergantung pada inisiatif, ketrampilan, kreatifitas, kemauan, keberanian, dinamisasi dan kebebasan.
d. Sinergi
Orang yang berprinsip senantiasa hidup dalam sinergi dan satu katalis perubahan. Mereka selalu mengatasi kelemahannya sendiri dan lainnya. Sinergi adalah kerja kelompok dan memberi keuntungan kedua belah pihak. Menurut The New Brolier Webster International Dictionary, Sinergi adalah satu kerja kelompok, yang mana memberi hasil lebih efektif dari pada bekerja secara perorangan. Seorang pemimpin harus dapat bersinergis dengan setiap orang atasan, staf, teman sekerja.
e. Latihan mengembangkan diri sendiri
Seorang pemimpin harus dapat memperbaharui diri sendiri untuk mencapai keberhasilan yang tinggi. Jadi dia tidak hanya berorientasi pada proses. Proses daalam mengembangkan diri terdiri dari beberapa komponen yang berhubungan dengan: (1) pemahaman materi; (2) memperluas materi melalui belajar dan pengalaman; (3) mengajar materi kepada orang lain; (4) mengaplikasikan prinsip-prinsip; (5) memonitoring hasil; (6) merefleksikan kepada hasil; (7) menambahkan pengetahuan baru yang diperlukan materi; (8) pemahaman baru; dan (9) kembali menjadi diri sendiri lagi.
Mencapai kepemimpinan yang berprinsip tidaklah mudah, karena beberapa kendala dalam bentuk kebiasaan buruk, misalnya: (1) kemauan dan keinginan sepihak; (2) kebanggaan dan penolakan; dan (3) ambisi pribadi. Untuk mengatasi hal tersebut, memerlukan latihan dan pengalaman yang terus-menerus. Latihan dan pengalaman sangat penting untuk mendapatkan perspektif baru yang dapat digunakan sebagai dasar dalam pengambilan keputusan.
Hukum alam tidak dapat dihindari dalam proses pengembangan pribadi. Perkembangan intelektual seseorang seringkali lebih cepat dibanding perkembangan emosinya. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mencapai keseimbangan diantara keduanya, sehingga akan menjadi faktor pengendali dalam kemampuan intelektual. Pelatihan emosional dimulai dari belajar mendengar. Mendengarkan berarti sabar, membuka diri, dan berkeinginan memahami orang lain. Latihan ini tidak dapat dipaksakan. Langkah melatih pendengaran adalah bertanya, memberi alasan, memberi penghargaan, mengancam dan mendorong. Dalam proses melatih tersebut, seseorang memerlukan pengontrolan diri, diikuti dengan memenuhi keinginan orang.
Mengembangkan kekuatan pribadi akan lebih menguntungkan dari pada bergantung pada kekuatan dari luar. Kekuatan dan kewenangan bertujuan untuk melegitimasi kepemimpinan dan seharusnya tidak untuk menciptakan ketakutan. Peningkatan diri dalam pengetahuan, ketrampilan dan sikap sangat dibutuhkan untuk menciptakan seorang pemimpin yang berpinsip karena seorang pemimpin seharusnya tidak hanya cerdas secara intelektual, tetapi juga cerdas emosional dan spiritual (IQ, EQ dan SQ).

Minggu, 08 Juni 2014

Sering Sentuh Mata Bisa Sebabkan Flu

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA - Sakit flu sering melanda terutama di musim hujan dan pancaroba. Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit flu.
Tahukah anda bahwa mata juga bisa menangkap virus flu? Seperti dikutip dari ivillage.co.uk, ada saluran di dalam mata yang terhubung rongga hidung. Rongga tersebut bisa menjadi jalan bagi masuknya kuman penyebab flu. Karena itu, menghindari menyentuh mata dan hidung merupakan salah satu cara mencegah sakit flu.
Sebagaian virus menyerang manusia, termasuk flu disebabkan karena kontak langsung dengan orang lain atau sesuatu yang mengandung banyak kuman. Sering mencuci tangan setelah menyentuh pegangan pintu, komputer atau benda lainnya adalah langkah untuk pertahanan tubuh yang baik.
Ingat, setelah cuci tangan, keringkan dengan mesin pengering atau handuk pribadi. Jangan mengeringkan tangan dengan handuk yang dipakai bersama-sama.
Jika anda sulit menghindari kontak dengan seeorang yang sakit flu karena sedang ada dalam perjalanan, anda bisa menggunakan masker dan sarung tangan. Menggunakan sarung tangan juga bisa mengurangi kontak dengan kuman yang ada di kursi. Jika kebetulan berdekatan dengan penderita flu, anda harus mencuci tangan lebih sering dari biasanya. Lebih praktis, kini ada hand sanitizer yang bisa langsung dioleskan ke tangan tanpa bilas.
Agar daya tahan tubuh terhadap virus kuat, anda harus sering berolah raga. Akan lebih baik jika olah raga dilakukan di tempat terbuka agar mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Vitamin D terbukti bisa membangun sistem kekebalan tubuh yang tahan terhadap sakit flu.
Bagi anda yang tak sempat olah raga, vitamin D bisa diperoleh dari ikan berminyak, makanan susu, sereal dan margarin. Hindari stres karena hal itu bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian yang dilakukan oleh profesor Ron Eccles, direktur pusat studi flu Universitas Cardiff, menyimpulkan virus flu lebih mudah berkembang biak di hidung yang dingin. Agar terhindar dari flu, ada baiknya anda menggunakan syal atau masker agar menjaga suhu hidung tetap hangat.

Sumber : https://id.she.yahoo.com/sering-sentuh-mata-bisa-sebabkan-flu-002634452.html

Nilai Ijazah Bukan Penentu Dapat Pekerjaan...Ini yang Disukai Bos dari Calon Karyawannya

REPUBLIKA.CO.ID, WASINGTON - Jika Anda ingin mendapat pekerjaan idaman, bukan semata indeks prestasi tertinggi yang diperlukan. Ada satu hal yang lebih penting dari itu: sikap Anda.
Berdasar survei yang dihajat situs CareerBuilder, 71 persen manajer SDM menyatakan menempatkan kecerdasan emosional dan sikap -- termasuk pada bagaimana ia mengendalikan emosi dan menjalin pertemanan --  ketimbang pada IQ semata. seseorang dengan EQ (kecerdasan emosi) tinggi dianggap lebih mampu mengendalikan diri dan mampu bekerja di bawah tekanan ketimbang mereka yang hanya mengandalkan IQ tinggi
"Kompetensi teknik dan kecerdasan penting bagi setiap pekerja, namun kecakapan interpersonal lebih epnting lagi," kata Rosemary Haefner, vice president SDM di CareerBuilder. "Dalam kondisi ekonomi sulit, bos ingin orang yang bekerja dengannya bisa membuat keputusan secara efektif dalam situasi penuh tekanan," katanya.
In a recovering economy, employers want people who can effectively make decisions in stressful situations and can empathize with the needs of their colleagues and clients to deliver the best results."
Ingin mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi? Ini bocoran yang dilansir CareerBuilder untuk meng-upgrade-nya.

Kontrol penuh emosi Anda
Biasanya, calon bos akan memasukkan materi diskusi kelompok saat rekrutmen pekerja. Dari sini, emosi calon pekerja diukur. Untuk membantu meminimalisasi reaksi negatif, "Penting bagi Anda mengenali pemicu stress ketika tekanan datang," kata  Patricia Thompson PhD, konsultan manajemen pada Sperduto & Associates Inc, sebuah firma psikolog papan atas di Atlanta. Sikap tubuh juga harus tetap dijaga. Thompson menyarankan untuk keluar dari kondisi itu dengan: tarik nafas panjang, kemudian hitung sampai 10, dan tenanglah.
Lakukan refleksi diri
"Agar kecerdasan emosi terasah, Anda harus self-aware, dengan memahani betul apa kekurangan dan kelemahan Anda," kata Thompson. Ia menyarankan untuk membuat lima kelebihan dan kekurangan utama Anda, kemudian gunakan dua hal yang berlawanan itu untuk saling melengkapi. Pilih dua atau tiga kelemahan Anda, dan carilah cara untuk mengatasinya.

Dengarkan
Berdasar survei CareerBuilder, ketajaman emosi juga diukur dari bagaimana ia mampu mendengar. Thompson memberi jalan keluar untuk meningkatkan kemampuan mendengar. "Gunakan dua tingkat cara: pertama dengarkan untuk memahami konten pembicaraan, jangan menyela atau memberi penilaian terhadap apa yang diomongkan sampai dia selesai biacara. Kedua, dengarkan untuk memahami kondisi emosinya saat dia mencerikatan," katanya. Kemampuan mendengar sangat penting, katanya, untuk membangun hubungan dalam satu tim secara lebih baik dan mengurangi konflik.

Konsumsi Makanan Ini Untuk Kecerdasan Otak Anak

Kebanyakan orang beranggapan bahwa kecerdasaan seseorang berasal dari faktor keturunan. Padahal banyak sekali faktor yang bisa membuat anak Anda memiliki otak yang cerdas, salah satunya yaitu dengan memberikan asupan makanan yang tepat.

Memberikan asupan makanan bergizi untuk anak Anda tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Tetapi juga dapat membantu merangsang kecerdasaan otak anak Anda.

Sehingga sebagai orang tua sekiranya Anda dapat membantu dalam memberikan asupan nutrisi yang terbaik. Menu makanan yang lengkap, seperti buah, sayuran, serta daging ikan bisa mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral utama yang dibutuhkan untuk kesehatan mental dan fisik anak.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dipercaya dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak pada anak:

1. Ikan salmon
Sudah bukan rahasia lagi kalau ikan salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 dan asam eikosapentanoat (EPA) yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Bahkan beberapa pakar kesehatan juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan.

2. Sayuran berwarna
Sayur-sayuran memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Selain untuk mencegah kanker, sayuran berwarna seperti wortel, tomat, bayam atau labu kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat membantu pertumbuhan otak anak.

3. Telur
Selain memiliki rasa yang nikmat dan hampir disukai oleh banyak anak kecil. telur juga kaya akan protein yang sangat baik untuk kecerdasan. Bahkan, kuning telur terbukti mengandung kolin yang dapat membantu perkembangan memori. Anda dapat menyediakan jenis variasi olahan telur untuk menambah selera makan anak anda.

4. Kacang-kacangan
Kacang merah mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral serta karbohidrat kompleks yang diolah menjadi energi dan sangat baik untuk aktivitas sel-sel otak serta tubuh anak. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asam lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya, khususnya ALA, jenis asal omega 3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak.
Itulah beberapa bahan makanan yang dapat Anda masukan dalam daftar makanan anak Anda. Selain memberikan nutrisi, otak pun juga harus selalu diasah dengan selalu dipakai untuk berfikir.

Review by dr. Rahajeng A.P

sumber: www.meetdoctor.com

Ini Dia Rahasia Supaya tidak Gampang Pilek

Flu merupakan salah satu penyakit yang dialami oleh banyak orang, terlebih lagi saat musim pancaroba tiba. Cuaca yang tak menentu menjadi salah satu penyebab seseorang terserang flu. Hal itu disebabkan mudahnya tubuh kita terserang virus maupun bakteri. Apalagi saat kondisi tubuh sedang tidak fit.

Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernafasn, sepeti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Flu disebabkan oleh beberapa faktor dan mudah sekali menular. Oleh sebab itu, Anda harus melindungi diri dari serangan virus ini.

Bahkan menurut National Institutes of Health, virus flu dapat menyebar dari tetesan air liur yang berasal dari batuk atau bersin si penderita flu. Nah, untuk mengetahui Anda terserang flu atau tidak berikut adalah gejala awalnya:
1.    Badan nyeri dan kedinginan
Saat Anda merasa tubuh nyeri dan mengigil itu tandanya Anda terserang flu. Nyeri yang terjadi pada tubuh, dapat menyerang bagian manapun terutama kepala dan kaki. Namun, jika mengigil kebanyakan menyerang secara bersamaan dengan timbulnya nyeri, sebelum terjadinya demam.
2.    Batuk
Sudah bukan rahasia lagi, kalau batuk adalah salah satu gejala awal terserangnya flu. Batuk yang terjadi terus menerus merupakan peringatan terhadap flu. Virus flu yang menyerang Anda biasanya dapat menyebabkan batuk yang disertai mengigil serta sesak pada dada. Batuknya pun biasanya berdahak maupun berlendir. Terlebih lagi jika Anda memiliki asma, sebaiknya segera periksa ke dokter. Selain itu, Anda juga disarankan untuk memakai masker saat batuk atau flu agar orang sekitar Anda tidak tertular.
3.    Merasa kelelahan
Anda akan merasa cepat lelah dari biasanya disaat datangnya musim hujan. Namun Anda perlu mengetahui perbedaan antara cepat lelah dengan kelelahan yang ekstrem, karena kelelahan yang ekstrem merupakan gejala awal flu. Oleh sebab itu, sangat disarankan Anda untuk istirahat yang cukup saat flu menyerang.
4.    Demam
Saat tubuh Anda demam, itu merupakan tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan infeksi. Demam karena flu biasanya dapat mencapat 38 derajat celcius bahkan lebih.
5.    Masalah pencernaan
Beberapa gejala awal flu memang menyerang kepala, dada, dan tenggorokan. Namun tak jarang beberapa virus justru menyebabkan diare, nyeri perut, muntah dan mual. Beberapa gejala tersebut kebanyakan lebih sering menyerang anak-anak dibandingkan orang dewasa.
6.    Sakit tenggorokan
Saat Anda terserang flu dan batu, otomatis tenggorokan Anda pun akan ikut sakit. Saat Anda akan terserang flu, biasanya tenggorokan Anda akan terasa gatal dan iritasi. Hal itulah yang menyebabkan tenggorokan sakit. Anda dapat mengonsumsi sup hangat atau air hangat untuk sedikit meredakan sakit di tenggorokan Anda.
Reviewed by dr. Adhiatma Gunawan
Sumber: www.meetdoctor.com

FLU? Kenali Gejalanya

Flu merupakan salah satu penyakit yang dialami oleh banyak orang, terlebih lagi saat musim pancaroba tiba. Cuaca yang tak menentu menjadi salah satu penyebab seseorang terserang flu. Hal itu disebabkan mudahnya tubuh kita terserang virus maupun bakteri. Apalagi saat kondisi tubuh sedang tidak fit.

Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernafasn, sepeti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Flu disebabkan oleh beberapa faktor dan mudah sekali menular. Oleh sebab itu, Anda harus melindungi diri dari serangan virus ini.

Bahkan menurut National Institutes of Health, virus flu dapat menyebar dari tetesan air liur yang berasal dari batuk atau bersin si penderita flu. Nah, untuk mengetahui Anda terserang flu atau tidak berikut adalah gejala awalnya:
1.    Badan nyeri dan kedinginan
Saat Anda merasa tubuh nyeri dan mengigil itu tandanya Anda terserang flu. Nyeri yang terjadi pada tubuh, dapat menyerang bagian manapun terutama kepala dan kaki. Namun, jika mengigil kebanyakan menyerang secara bersamaan dengan timbulnya nyeri, sebelum terjadinya demam.
2.    Batuk
Sudah bukan rahasia lagi, kalau batuk adalah salah satu gejala awal terserangnya flu. Batuk yang terjadi terus menerus merupakan peringatan terhadap flu. Virus flu yang menyerang Anda biasanya dapat menyebabkan batuk yang disertai mengigil serta sesak pada dada. Batuknya pun biasanya berdahak maupun berlendir. Terlebih lagi jika Anda memiliki asma, sebaiknya segera periksa ke dokter. Selain itu, Anda juga disarankan untuk memakai masker saat batuk atau flu agar orang sekitar Anda tidak tertular.
3.    Merasa kelelahan
Anda akan merasa cepat lelah dari biasanya disaat datangnya musim hujan. Namun Anda perlu mengetahui perbedaan antara cepat lelah dengan kelelahan yang ekstrem, karena kelelahan yang ekstrem merupakan gejala awal flu. Oleh sebab itu, sangat disarankan Anda untuk istirahat yang cukup saat flu menyerang.
4.    Demam
Saat tubuh Anda demam, itu merupakan tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan infeksi. Demam karena flu biasanya dapat mencapat 38 derajat celcius bahkan lebih.
5.    Masalah pencernaan
Beberapa gejala awal flu memang menyerang kepala, dada, dan tenggorokan. Namun tak jarang beberapa virus justru menyebabkan diare, nyeri perut, muntah dan mual. Beberapa gejala tersebut kebanyakan lebih sering menyerang anak-anak dibandingkan orang dewasa.
6.    Sakit tenggorokan
Saat Anda terserang flu dan batu, otomatis tenggorokan Anda pun akan ikut sakit. Saat Anda akan terserang flu, biasanya tenggorokan Anda akan terasa gatal dan iritasi. Hal itulah yang menyebabkan tenggorokan sakit. Anda dapat mengonsumsi sup hangat atau air hangat untuk sedikit meredakan sakit di tenggorokan Anda.
Reviewed by dr. Adhiatma Gunawan
Sumber: www.meetdoctor.com

Lima Fungsi Tersembunyi Cuka Putih

Satu botol cuka putih bisa dibeli dengan harga murah, dan setetes saja bisa digunakan untuk banyak hal. Berikut ini adalah lima cara untuk memanfaatkan bahan dapur ini.

1. Mencegah Semut Datang

Tuangkan air dan cuka putih dengan takaran yang sama ke dalam sebuah botol semprot, dan kocok agar membaur. Kemudian semprotkan cairan tersebut ke area-area kedap air yang banyak dikerumuni semut, seperti lantai dapur atau celah pada alas lantai yang sering dilalui hama. Anda juga bisa menggunakan cairan pembasmi ini di luar, menyemprot teras, beranda, dan meja piknik sebelum keluarga dan teman-teman berkumpul.

2. Membuat Warna Putih Lebih Terang

Hilangkan noda berminyak dan cerahkan warna putih dengan menambahkan cuka putih ke dalam air bilasan terakhir cucian. Tapi jangan lupa: Anda tidak boleh mencampurkan cuka dengan pemutih klorin.

3. Membuat Jendela dan Cermin Mengilap

Jadikan jendela dan cermin Anda mengilap dengan menggunakan resep mudah diingat ini: satu takaran cuka dicampurkan dengan satu takaran air panas.

4. Menghilangkan Kerak Pada Logam

Bersihkan kerak yang sudah menumpuk pada pancuran atau keran dengan trik berikut ini. Taruh kain lap atau spons yang direndamkan dalam cuka kuat di atas kerak. Tinggalkan selama sekitar satu jam, kemudian gosok keraknya sampai hilang.

5. Membersihkan Mesin Pembuat Kopi

Bagi pecinta kopi sejati, mesin pembuat kopi adalah alat yang digunakan setiap hari, dan ini menyebabkan pengendapan mineral di dalam mesinnya. Sebulan sekali, gunakanlah cuka putih untuk membersihkannya. Tuangkan cuka putih dan air masing-masing dua cangkir ke dalam tangkinya. Pasang tekonya, nyalakan mesinya setengah putaran, kemudian matikan. Setelah satu jam, nyalakan kembali, dan biarkan sisa cairannya tersaring. Nyalakan lagi selama dua atau tiga putaran dengan air bersih sebelum membuat kopi.

Sumber : https://id.she.yahoo.com/lima-fungsi-tersembunyi-cuka-103757780.html;_ylt=Aox.tfxpNYFRr.IVcaFBzoTdeeR_;_ylu=X3oDMTE3azN1dTByBG1pdAMEcG9zAzE0BHNlYwNNZWRpYUJDYXJvdXNlbE1peGVkTFBDQQ--;_ylg=X3oDMTBhOWtzcTRsBGxhbmcDaWQtSUQ-;_ylv=3